terça-feira, 16 de julho de 2013

As primeiras pedaladas de 2013/2014

Ontem dei inicio à preparação da temporada 2013/2014, com um primeiro treino no rolo, onde procurei essencialmente verificar se o meu braço esquerdo já me permite este tipo de trabalho.

Depois de cerca de uma hora em cima da bike, o ombro e braço portaram-se bastante bem, já as pernas acusaram bem esta paragem de quase um mês...

Com o inicio da fisioterapia, aos poucos vou recuperando força e movimentos, mas ainda há muito trabalho e dor pela frente. 
Veremos como correm as próximas semanas. Espero poder treinar relativamente à vontade em meados de Agosto para assim preparar-me para a temporada 2013/2014 onde pretendo estar novamente focado no Ciclocrosse e XCO.

Obrigado a todos pela força apoio que me têm dado.


quinta-feira, 11 de julho de 2013

Recuperação: Segunda fase

Olá amigos, vinte e cinco dias depois da minha queda, tirei finalmente as ligaduras que me acompanharam ao longo das ultimas semanas.

Na consulta de hoje fiz um novo raio-x e segundo o médico o meu ombro está no sítio e o que se segue agora é fisioterapia. Muita, porque o braço está mesmo bastante "enferrujado".

Espero começar a recuperar os movimentos e assim que possivel dar inicio à preparação da próxima temporada.

Obrigado a todos aqueles que me têm apoiado e estado ao meu lado.

quarta-feira, 3 de julho de 2013

Objectivo: Recuperar

Olá amigos, depois da queda, onde me foi diagnosticada uma luxação no ombro, as instruções que tive foram para repousar e aguardar até à próxima consulta. E é o que tenho procurado fazer desde então.

Tenho o braço "amarrado" ao peito e desde então é que me vou apercebendo da real falta que faz a inoperacionalidade de um dos nossos membros! Nunca tinha passado por uma situação idêntica e são incríveis as dificuldades para realizar coisas básicas do dia-a-dia... Mas apesar de tudo, sou um sortudo por ter alguém como a Leonor ao meu lado. Obrigado amorzinho.  

Quero agradecer-vos também todo o apoio que me têm endereçado e na próxima semana espero ter boas noticias para vos transmitir.

Até breve